Делаем ногти здоровее

Опубликовано: 25.10.2018

видео Делаем ногти здоровее

НАРАЩИВАНИЕ НОГТЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ / 2 СПОСОБА

Здоровые ногти

Основная составляющая ногтей человека — это белок кератин. Этот же белок лежит в основе наших волос. Поэтому аналогично с волосами ногти отражают состояние здоровья всего организма человека. Ровный цвет, крепкие на ощупь и с блестящей поверхностью – вот основные признаки здоровых ногтей.



В среднем срок отрастания ногтей на руках от основания составляет полгода, на ногах – год. Первым признаком заболевания ногтей обычно служит изменение его цвета.

Изменить цвет ноготь может из-за грибковых заболеваний, болезней, поражающих внутренние органы, а также от простого курения и частого использования лаков для ногтей.


Топ - 7 советов, как сделать ногти крепкими и здоровыми

В приведенных случаях лечить ногти следует устранением причины, вызвавшей изменения в структуре ногтя, то есть, борясь с болезнями организма. Но очень часто ногти начинают болеть из-за нашего неправильного питания, и с этим фактором каждый человек может бороться самостоятельно.


Маникюр KateClapp / Делаем ногти Кати Клэп

Ниже в этой статье мы расскажем об основных полезных веществах и витаминах, нехватка которых в организме может привести к болезни ногтей.

Полезные вещества для ногтей

Железо. При дефиците железа ногти принимают выгнутую форму, становятся ребристыми и тонкими, начинают ломаться. Цинк. При дефиците цинка ногти покрываются белыми пятнами и начинают ломаться. Белок. При дефиците белка в организме начинает белеть ногтевое ложе. Линолевая кислота. При дефиците линолевой кислоты ногти начинают слоиться и трескаться.

Основные меры в борьбе с указанными заболеваниями заключаются в уходе за ногтями и изменении рациона питания.

Уход за ногтями, предполагает следующие действия: высушивание рук и ногтей после каждого мытья; на ночь наносите на надногтевую область, втирая в нее, питательный крем; пользуйтесь перчатками при работе с бытовой химией или грязью.

Ванночки для ногтей

Эффективными будут ежедневные ванночки для ногтей, виды которых лучше чередовать.

Первый – это ванночка из теплого растительного масла и небольшого количества лимонного сока. Второй – это ванночка из густого раствора морской соли с небольшим количеством йода. Третий – это свежевыжатый лимонный сок. Принимать такие ванночки следует не менее 15 минут, в таком случае эффект будет виден уже через две недели.

Правильное питание

Чтобы обогатить свой организм железом, Вам необходимо увеличить в своем рационе количество сыра, яиц, рыбы, листовых овощей темно-зеленого цвета, морепродуктов.

При дефиците линолевой кислоты ешьте больше продуктов богатых кальцием, витамином С, витамином В. Это могут быть яичный желток, черный хлеб, свежие фрукты и овощи, пивные дрожжи и проросшие зерна пшеницы. Также очень полезным будет прием рыбьего жира.

Для борьбы с шелушением нужно употреблять в пищу продукты содержащие витамин А. Основные его источники – это свежая зелень, помидор, жирная рыба, морковка и печень. Для стимуляции роста ногтей ешьте йодсодержащие продукты, такие как шпинат и морская капуста.

Для стимуляции образования ногтей и борьбы с воспалительными процессами употребляйте в пищу продукты богатые серой. Много серы есть в луке, капусте и огурцах.

Предлагаем посмотреть Видео — Как укрепить ногти

Навигация сайта
Реклама
Панель управления
Календарь новостей
Популярные новости
  • Вестник Томского государственного университета.
    Вестник Томского государственного университета : общенаучный периодический журнал / учредители Томский государственный университет и [др.] ; гл. ред. Г. В. Майер. — Томск : Томский государственный

    2.3. Методы государственного регулирования экономики
    Дидковская. Государственное регулирование экономики (2006) Методы ГРЭ - это совокупность способов, приемов и средств государственного влияния на социально-экономическое развитие краини. Госконтракт

    Государственный университет - Высшая школа экономики
    К сожалению, станция метро, к которой ближе всего находитя Государственный университет — Высшая школа экономики не была указана. К сожалению, телефон компании Государственный университет — Высшая школа

    Рынок и государство: необходимость государственного вмешательства в экономику
    Рыночная система хозяйствования, основанная на рыночном механизме саморегулирования и управления экономической жизнью, признается экономистами наиболее эффективной фор­мой организации экономики. Это объясняется

    7.5. Эффективность государственного регулирования экономики
    Эффективность государственного регулирования экономики экономисты связывают с экономическим ростом и повышением благосостояния населения. В качестве интегрального показателя рассматривают экономическую безопасность

    1.3 Нормативно – правовое обеспечение государственного финансового регулирования экономики
    Нормативно-правовые акты, определяющие различные методы финансового регулирования экономики, можно разделить на следующие группы: 1) правовые акты о разграничении предметов ведения и полномочий между

    МЕТОДЫ ГОСУДАРСТВЕННОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ЭКОНОМИКУ
    Государство оказывает воздействие на рыночный механизм через свои расходы, налогообложение, регулирование и государственное предпринимательство.Государственные расходы считаются одним из важных элементов

    Административная экономика
    Административная экономика – это система общественных взаимоотношений, отличающаяся высоким уровнем централизации всех форм хозяйственной деятельности. Возникновение и развитие характерно для стран,

    Основные направления государственного регулирования экономики
    Механизм государственного регулирования не является раз и навсегда данным и неизменным. Эволюция его предопределяется потребностями технологического развития и экономического роста, перегруппировкой политических

    Методы государственного регулирования экономики
    Реализация целей государственного регулирования экономики на практике обеспечивается с помощью различных методов — экономических, административных, административно-экономических, а также технических приемов,

  • Информация
    rss